红叶峥嵘，寒冬将至。秋冬季节交替之际是各种疾病流行的高发期，为进一步提升社区老年人的健康意识，普及秋冬季节养生知识，近日组织各基层医疗机构开展“老龄健康大家谈”知识讲座与义诊服务活动。

“冬季是心脑血管病的高发季节，要保持愉快心情、注意增强机体抵抗能力、多吃一些温性食物，不要盲目进补”。讲座中，各乡镇卫生院（社区卫生服务中心）工作人员从秋冬季节的气候特点、老年人身体机能的变化、日常饮食起居等多个方面，深入浅出地讲解了老年人在秋冬季节应该如何进行科学合理的养生。并根据秋冬季传染病的分类，逐一为社区居民讲解传染病等疾病的预防与控制，提醒老年人多吃富含维生素和矿物质的食物，适当进行散步、太极拳等体育锻炼，增强自身免疫力。讲座结束后，各基层医疗机构家医团队为居民提供了血压、血糖、B超、心电图等免费检查，并根据个体情况提出个性化的健康建议。此外，还有专业的中医师现场演示简单的自我按摩手法，帮助缓解常见的颈椎、腰椎不适等问题，让居民们在轻松愉快的氛围中学会了实用的养生技能。 

此次活动共计开展10场、发放宣传资料1200余份、受益群众600余人次。我中心将继续立足辖区群众的实际需求，开展多元化的健康知识宣传活动，让健康行为走进生活，为居民健康保驾护航。